Az autogén tréning egy relaxációs technika, amely önmagunk mély ellazítását és stresszoldását segíti elő.
Mikor ajánlott?
- Stresszoldásra, szorongás csökkentésére
- Alvászavarok enyhítésére
- Feszültség és idegesség kezelésére
Mi történik a tréning során?
A tréning 12 alkalmas bérlet esetén rendszeres, csoportos vagy egyéni foglalkozásokon vesz részt a páciens, melyek során speciális relaxációs gyakorlatokat tanul meg, amelyek segítségével testi és lelki feszültségeket oldhat fel.
Gyakori kérdések
- Mennyi időt vesz igénybe egy alkalom?
- Általában 45-60 perc.
- Kell-e előzetes tapasztalat?
- Nem, kezdőknek is alkalmas.
- Hatásos azonnal?
- Több alkalom után tapasztalható jelentős javulás.
Az autogén tréning támogatja a mentális egyensúlyt, csökkenti a stressz szintjét, és javítja az életminőséget.
- Hasonló vizsgálatok
- Néhány értékelés