Sportdietetikai szaktanácsadás

A sportdietetikai szaktanácsadás egy személyre szabott táplálkozási tanácsadás, amely a fizikai aktivitás és sportteljesítmény optimalizálására fókuszál.

Mikor ajánlott?

• Sportolóknak teljesítmény növeléshez
• Testsúly optimalizálásra, izomtömeg növelésre
• Edzés utáni regeneráció támogatására
• Speciális étrendi igények esetén (pl. versenydiéta)

Mi történik a tanácsadás során? A szakember először felméri az aktuális táplálkozási szokásokat, az edzésprogramot, egészségi állapotot és a célokat. Az eredmények alapján egy személyre szabott étrendi tervet állít össze, amely figyelembe veszi az energiaszükségletet, tápanyagarányokat, és praktikus tanácsokat nyújt a helyes étkezéshez.

Gyakori kérdések:

• Milyen sportágakhoz alkalmas? Minden sportágban, az egyéni céloknak megfelelően tervezve.
• Mennyi alkalom szükséges? Általában egy konzultáció is hasznos, de komplexebb esetben többször is ajánlott.
• Kell-e laborvizsgálat? Nem feltétlenül, de indokolt esetben javasolt.

A sportdietetikai tanácsadás segít a test optimális működésének támogatásában és a sportteljesítmény javításában, figyelembe véve a táplálkozás egyéni sajátosságait.